Quando inizi a prenderti cura del corpo, una delle prime domande è sempre questa:
“Ogni quanto dovrei farlo?”
E la risposta, onestamente, è meno rigida di quello che pensi.
Perché non esiste una frequenza perfetta uguale per tutti.
Quello che funziona davvero è qualcosa che riesci a sostenere.
Fare trattamenti drenanti tutti i giorni sembra “giusto” sulla carta.
Ma nella realtà, spesso non dura.
Dopo una settimana salti.
Poi molli.
E torni al punto di partenza.
Molto meglio fare meno.
Ma farlo davvero.
2-3 volte a settimana, per esempio, è già una frequenza efficace.
Ti permette di vedere benefici, senza trasformarlo in un impegno pesante.
E soprattutto ti lascia spazio.
Perché ci saranno settimane in cui fai di più.
E altre in cui fai meno.
E va bene così.
Il corpo non ha bisogno di perfezione.
Ha bisogno di continuità.
Anche imperfetta.
Costanza ≠ rigidità.
Con leggerezza 🤍
